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          文章来源:中国科学院    发布时间:49977  【字号:      】

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          建议全面调整膳食结构想要解决便秘问题,建议全面调整膳食结构。潘丹峰介绍,根据中国居民膳食指南建议,成人每天宜摄入25~30克膳食纤维,相当于每天吃约300克粮食、300~400克蔬菜、100~200克水果才能达到。有底气,就有“进”的动力。大盘取厚势,落子开新局。

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